Zugabe Garde & Show #11
Augenblick mal...
ab Seite 6
Wir haben in unserer Rubrik "Augenblick mal..." über Liana Wolf berichtet. Den gesamten Turnierbericht gibt's hier...
Verletzungsprophylaxe
ab Seite 14
In Garde & Show #11 erklärt Experte Bastian Paffenholz, mit welchen Übungen ihr typischen Verletzungen vorbeugen könnt. Hier seht ihr die Videos dazu. Die ausführlichen Erklärungen der Übungen und wofür sie gut sind, lest ihr im Magazin.
Stretch Oberschenkelvorderseite
Couch Stretch
Becken Lift
Trapezius trainieren
Bizeps Stretch
Pectoralis Stretch
Sportfrisuren für den Sommer
ab Seite 20
Garde & Show Autorin Lisa Roczniewski hat für euch drei sommerliche Frisuren fürs Training getestet. Hier ihr Favorit im Video:
IIG DM
ab Seite 40
Bei der IIG DM haben wir die Jury begleitet und für euch aufgeschrieben, wie sich so ein Turnier aus Juryperspektive anfühlt. Alle Ergebnisse des Turnier findet ihr wie versprochen hier...
DVG DM
ab Seite 42
In Garde & Show #11 haben wir auch über die DVG DM berichtet und sind dem Trend der düsteren Themen auf die Spur gekommen. Den kompletten Turnierbericht lest ihr hier...
Heben mit Selina und Alexej
ab Seite 54
Selina und Alexej Balzer zeigen euch, wie der Schulterstand richtig ausgeführt wird. Erklärungen mit Step-by-Step-Anleitung findet ihr in Garde & Show #11. Hier das ergänzende Video in der Bewegung.