Es ist soweit: Nach dem großen Erfolg der Garde & Show TanzAkademie in den vergangenen Jahren sind wir zurück mit einer noch größeren und noch schöneren Ausgabe - die Garde & Show TanzAkademie 2024!

• geballtes Tanzwissen in fast 50 kompakten Online-Kursen mit Live-Event-Charakter
• 15 Kurse im Hybrid-Format bei den Hofer Tanz Tagen 2024
• breites Themenangebot verbandsunabhängig quer durch unseren Sport
• bequem von zu Hause oder unterwegs aus in 90 Minuten pro Kurs dazulernen oder am Hofer Tanz Tage Wochenende die Dozent/innen im echten Leben kennenlernen
• faire Staffelpreise (max. 15 Euro pro Kurs)
• 20 Kursleiterinnen und Kursleiter, unschlagbar toll, bestens sportartenspezifisch ausgebildet und aus verschiedenen Verbänden

DAS gibt es nur bei uns! Es handelt sich neben den bereits bekannten Theorie-Kursen, die zum Teil einem Praxisanteil aufweisen (je nach Thema), auch um Kurs-Duos, die in der doppelten Zeit einen Theorie-Teil und einen Praxis-Teil bieten. 

Montag, 15. April 2024 – ONLINE

Kurs 1: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Samira
Thema: So bringst du Abwechslung in den Tanz I – Schrittvielfalt im Gardetanz Grundlagen
Was versteht man eigentlich unter Schrittvielfalt? Welche Werkzeuge bietet der Gardetanz, um Schrittvielfalt zu erreichen? Wie werden die Schritte für die eigenen Solisten und Gruppen kreativ und einzigartig? Und wie findet man als Choreograf/in einen Stil, der auch zu den eigenen Aktiven passt? In diesem Theoriekurs mit vielen praktischen Videobeispielen gibt es Antworten auf diese Fragen sowie Tipps für den Prozess des Schritte-Beibringens. Eine Ergänzung zum Ausprobieren und Mittanzen bieten die Praxiskurse 28 und 31.
Typ: T, Level: A-M

Montag, 15. April 2024 – ONLINE

Kurs 2: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Jana
Thema: Hoch hinaus – Sprungkrafttraining im Tanzsport
In diesem Theoriekurs gibt es einen tiefen wissenschaftlichen Einblick ins Training der Sprungkraft. Es wird geklärt, was genau Sprungkraft eigentlich ist, was beim Springen im Körper passiert und welche Trainingsmethoden es gibt, um hohe und saubere Sprünge fürs Tanzen zu erreichen. Intensiv geht es um die Methode des Plyometrietrainings und wie man damit praktisch trainiert. Es werden Übungsbeispiele im Video gezeigt sowie häufige Fehlerquellen benannt.
Typ: T, Level: M-F

Dienstag, 16. April 2024 – ONLINE
Kurs 3: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Yvonne
Thema: Was treibt dich an? Motivation für Tanzgruppen
Wenn die Motivation fehlt, ist das für alle in einer Tanzgruppe schwierig. Nach diesem kombinierten Theorie- und Praxiskurs kann das nicht mehr so schnell passieren. Er klärt in der Theorie die verschiedenen Formen von Motivation, wie man diese aus der Gruppe herausholt und vor allem auch, wie man die Motivation über das gesamte Trainingsjahr aufrechterhält. Dazu gibt es einige praktische Übungen zum selber ausprobieren.
Typ: T+P, Level: alle

Dienstag, 16. April 2024 – ONLINE

Kurs 4: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Elli
Thema: Trainieren wie die Profis – Schneller fit mit HIIT
Dieser kombinierte Theorie- und Praxiskurs macht fit fürs Tanzen. Es gibt einen theoretischen Input über die Trainingsmethode HIIT (hochintensives Intervalltraining), warum diese so nützlich für den Tanzsport ist, was dabei beachtet werden muss und welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt, HIIT-Sequenzen in den Trainingsalltag einzubauen. Anschließend werden einige der Übungen praktisch ausprobiert.
Typ: T+P, Level: alle

Mittwoch, 17. April 2024 – ONLINE
Kurs 5: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Samira
Thema: Wie macht man einen Gardetanz? Musik, Schritte, Formationen, Schwierigkeiten
Neben Kreativität braucht es praktisches Handwerkszeug, um überhaupt dazu in der Lage zu sein, einen Gardetanz zu machen. In diesem Theoriekurs gibt es genau das. Woran muss man denken? Was gehört alles dazu? Und wie bringt man all das in eine sinnvolle Reihenfolge? Der Kurs zeichnet den Prozess, wie ein Gardetanz entstehen kann, nach – von der Musikauswahl über das Ausdenken von Schritten und Formationen bis zum Vertanzen der gewählten Schwierigkeiten.
Typ: T, Level: A-M

Mittwoch, 17. April 2024 – ONLINE

Kurs 6: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Saskia
Thema: Wie macht man einen Schautanz? Musik, Schritte, Formationen, Schwierigkeiten
Von der Idee bis zum fertigen Schautanz ist der Weg weit. Wie kommt man von der Idee zu einer verständlichen Handlung? Wie wird die Handlung zu abwechslungsreichen Schritten, Formationen und spannenden Formationswechseln und Effekten? Wie werden Kostüme und Requisiten eingebunden? Wie wählt man passende Musik aus? Und wie setzt man all das sinnvoll zusammen? Dieser Theoriekurs gibt die Antworten.
Typ: T, Level: A-M

Donnerstag, 18. April 2024 – ONLINE

Kurs 7: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Yvonne
Thema: Ausdruck und Bühnenpräsenz - Wie du das Publikum für dich gewinnst

Manche sagen: Man hat es oder man hat es nicht… Wir sagen: Man kann es erlernen! Es geht um dieses gewisse Etwas auf der Bühne, das das Publikum komplett in den Bann zieht und Emotionen weckt. Dieser Kurs bietet einen theoretischen Input zum Thema Ausdruck, Schauspiel und Bühnenpräsenz sowie einige praktische Übungen zum Mitmachen, die dann der eigenen Gruppe im Training helfen können, besser aus sich herauszukommen und Emotionen besser zu transportieren. 

Typ: T+P, Level: alle

Donnerstag, 18. April 2024 – ONLINE

Kurs 8: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Valentina
Thema: Technique matters! Techniktraining langfristig aufbauen und steigern

Dieser Kurs soll ein Verständnis dafür vermitteln, warum Techniktraining für Tänzerinnen und Tänzer jeden Levels so wichtig ist, wie Techniktraining im Tanzalltag aussehen kann und wie es nach und nach angepasst und gesteigert werden kann. Es gibt viel tanztheoretischen Input und einige Beispiele zum Aufbau von sich langsam steigernden Übungsreihen, die als Inspiration für die eigene Gruppe gesehen werden sollen.

Typ: T, Level: alle

Freitag, 19. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ
Kurs 9: 16:00 bis 17:30 Uhr mit Elli
Thema: Embodiment – Werde eins mit deinem Thema
Wer mal in ein ganz neues Thema über den Tellerrand schauen möchte, ist in diesem kombinierten Theorie- und Praxiskurs genau richtig. Er gibt einen Einblick in die Embodiment-Theorie, die sich mit der Verbindung zwischen Körper und Geist beschäftigt. Sie kann dabei helfen, mit mehr Selbstbewusstsein auf die Bühne zu gehen, Lampenfieber zu überwinden und sich noch mehr mit dem Gezeigten auf der Bühne zu identifizieren, damit es authentisch beim Publikum ankommt und nicht wie Kasperletheater aussieht. Praktische Übungen zum Mitmachen ergänzen den Theorie-Vortrag.
Typ: T+P, Level: alle

Freitag, 19. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 10: 18:00 bis 19:30 Uhr mit Saskia
Thema: Überdehnt, geprellt, gerissen – Was tun bei Verletzungen in der Halle?
Wie verhält man sich eigentlich, wenn sich im Training oder auf der Bühne jemand wehtut? Was ist die PECH-Regel, wann sollte sie angewendet werden und wann nicht? Was gehört in die Erste-Hilfe-Tasche in jeder Trainingshalle und was kann man sofort tun, auch wenn man gerade kein ausgebildetes medizinisches Fachpersonal in der Halle hat und wann sollte man sofort den Krankenwagen rufen? Dieser Theoriekurs gibt darauf wichtige Antworten.
Typ: T, Level: A-M

Freitag, 19. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 11: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Elli
Thema: Ehrenamt und ausgebrannt – Stressbewältigung
Viele Ehrenamtliche machen ganz viele Dinge und das meist auch noch gleichzeitig. Wie schafft man es dabei, die Work-Life-Dance-Balance zu finden? Dieser Kurs wird keine Strategien aufzeigen, wie das eigentlich Unmögliche möglich wird. Viel mehr gibt es zahlreiche hilfreiche Hinweise zu den Themen Grenzen und Prioritäten setzen, Erkennen von Stress und Anzeichen auf Burnout – bei sich selbst und seinen Lieben im Umfeld. Außerdem gibt es Tipps zum Vorbeugen von Überlastungen im Ehrenamt.
Typ: T+P, Level: alle

Samstag, 20. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ
Kurs 12: 09:00 bis 10:30 Uhr mit Jana
Thema: Akrobatik I – gestützte Elemente korrekt erlernen
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die die korrekte Technik gestützter akrobatischer Elemente erlernen, vertiefen oder auffrischen möchten. Es geht um die Basis (Handstand, Rad) und teils Weiterführungen (z. B. Bogengang). Methodische Übungsreihen und Hinweise zu Ausführung, Fehlererkennung und Hilfestellungen sollen auf das praktische Training dieser Art von Akrobatik in der Halle vorbereiten.
Typ: T, Level: alle

Samstag, 20. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 13: 10:45 bis 12:15 Uhr mit Celine
Thema: Mit Plan in der Halle I – Das Tanztraining für Gruppen richtig aufbauen
Alle lieben Trainerinnen und Trainer, die wissen, was sie tun. Genau dieses Handwerkszeug soll dieser Kurs bieten. Es geht darum, wie eine Trainingseinheit für eine Tanzgruppe grundlegend aufgebaut sein sollte, was in welcher Phase trainiert werden kann und wie sich die Trainingseinheiten im Verlaufe eines Tanz-Jahres verändern. Neben dem groben Fahrplan beinhaltet der Kurs zahlreiche praktische Übungsbeispiele für die einzelnen Phasen des Trainings.
Typ: T, Level: A-M

Samstag, 20. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 14: 12:30 bis 14:00 Uhr mit Giovanni
Thema: So wird dein Tanz einzigartig – Grundlagen des Choreografierens
Tanzen ist Kunst und genauso ist es eine Kunst, eine Choreografie zu erstellen, egal ob für Garde, Schautanz oder jeden anderen Tanzstil. Dieser Kurs richtet sich an alle, die grundlegend verstehen möchten, wie Choreografieren funktioniert, wie die eigenen Ideen in Tanzschritte und Formationen umgesetzt werden können und wie dies idealerweise auch noch beim Publikum ankommt.
Typ: T, Level: alle

Samstag, 20. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 15: 14:15 bis 15:45 Uhr mit Jana
Thema: Wie trainiert man gesund? Verletzungsprävention im Tanzsport
Dieser Kurs soll dazu beitragen, dass sich Tänzerinnen und Tänzer in der Halle und auf der Bühne weniger verletzen. Warum verletzt man sich? Welche Gelenke und Muskeln sind besonders anfällig? Und wie kann man trainieren, um die Gesundheit nicht aufs Spiel zu setzen und gleichzeitig widerstandsfähiger zu werden? Dieser Theoriekurs geht tief in die Trainingswissenschaft und vermittelt ein grundlegendes Verständnis für gesundes Tanztraining auf hohem Niveau.
Typ: T, Level: alle

Samstag, 20. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 16: 16:00 bis 17:30 Uhr mit Saskia
Thema: Kinder sind keine kleinen Erwachsenen – Altersangepasstes Training und Essstörungen
Beim Training mit Kindern und Jugendlichen gibt es aus medizinischer Sicht viel zu beachten: Wachstumsfugen, Entwicklungsstadien, Pubertät und vieles mehr. Dieser Theoriekurs bietet einen Einblick in altersangepasste Trainingsmethoden für den Tanzsport und gibt wichtige Hinweise zur Prävention von Verletzungen, Fehlhaltungen sowie psychischen Problemen wie Essstörungen bei den Heranwachsenden.
Typ: T, Level: alle

Samstag, 20. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 17: 17:45 bis 19:15 Uhr mit Giovanni
Thema: Bewegungslehre – Bewegungen verstehen lernen
Der Tanz bietet eine unendliche Möglichkeit, Bewegungen auf die Bühne zu bringen. Wie entstehen diese Bewegungen eigentlich? Was macht eine einfache Bewegung zu einem Tanzschritt? In diesem Kurs gibt es einen Einblick in die Bewegungslehre nach Rudolf von Laban, der die Parameter Körper, Raum, Antrieb, Form, Phrasierung und Beziehung analysiert und in ein Bewegungskonzept gegossen hat, das noch heute im modernen Tanz beim Choreografieren zur Anwendung kommt.

Typ: T+P, Level: alle

Sonntag, 21. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 18: 09:00 bis 10:30 Uhr mit Jana
Thema: Kraft, Ausdauer, Koordination und Co - Konditionstraining für den Tanzsport

Der Tanzsport ist vor allem aufgrund seiner Vielzahl an sportlichen Anforderungen extrem anspruchsvoll. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und noch einiges mehr müssen trainiert werden, um so tanzen zu können, wie man es möchte. Dieser Theoriekurs beschäftigt sich mit all diesen konditionellen Fähigkeiten, wie man sie trainiert und in welcher Reihenfolge. Neben dem sportwissenschaftlichen Input gibt es einige praktische Übungsbeispiele fürs eigene Training.

Typ: T, Level: alle

Sonntag, 21. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 19: 10:45 bis 12:15 Uhr mit Jana
Thema: Akrobatik II - gesprungene Elemente korrekt erlernen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die die korrekte Technik gesprungener akrobatischer Elemente erlernen, vertiefen oder auffrischen möchten (vorrangig freie Räder, Bogengänge, Flickflack). Methodische Übungsreihen und Hinweise zu Ausführung, Fehlererkennung und Hilfestellungen sollen auf das praktische Training dieser Art von Akrobatik in der Halle vorbereiten. 

Typ: T, Level: M-F

Sonntag, 21. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 20: 12:30 bis 14:00 Uhr mit Giovanni
Thema: Einfach wissen wie I - Tanztechnik Sprünge

Sprünge können in jedem Tanz ein richtiges Highlight sein – wenn man sie beherrscht. Dieser Kurs zeigt verschiedene Vorübungen und methodische Übungsreihen für Sprünge im Tanz. Er liefert außerdem Ideen für Sprünge verschiedener Schwierigkeitsstufen und Möglichkeiten, wie diese fließend in den Tanz eingebunden werden können. 

Typ: T+P, Level: alle

Sonntag, 21. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 21: 14:15 bis 15:45 Uhr mit Christian
Thema: Einfach wissen wie II - Techniktraining Hebungen

In diesem Kurs geht es hoch hinaus. Zunächst werden in der Theorie Begrifflichkeiten für das Hebetraining geklärt und welche Position welche Aufgaben hat. Anschließend gibt es Hinweise und praktische Übungsbeispiele zum Aufwärmtraining für Hebungen, Vertrauens- und Vorübungen sowie Beispiele für Partnerhebungen für verschiedene Levels. 

Typ: T, Level: A-M

Sonntag, 21. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 22: 16:00 bis 17:30 Uhr mit Celine
Thema: Mit Plan in der Halle II - Das Tanztraining für Solisten richtig aufbauen

Alle lieben Trainerinnen und Trainer, die wissen, was sie tun. Genau dieses Handwerkszeug soll dieser Kurs bieten. Es geht einerseits darum, wie ein Trainingsjahr für Solisten geplant und aufgebaut werden kann. Andererseits gibt es auch Einblicke in die Inhalte einzelner Trainingseinheiten. Neben dem groben Fahrplan beinhaltet der Kurs zahlreiche praktische Übungsbeispiele. 

Typ: T, Level: A-M

Sonntag, 21. April 2024 – ONLINE ODER PRÄSENZ

Kurs 23: 17:45 bis 19:15 Uhr mit Giovanni
Thema: Einfach wissen wie III - Tanztechnik am Boden

Tanz muss nicht immer nur auf den Füßen im Stand stattfinden. Es gibt so viele Möglichkeiten, die Ebenen zu verändern und auch am Boden spannende Bewegungen zu tanzen. Dieser Kurs soll Ideen liefern, wie die Tänzerinnen und Tänzer überhaupt auf den Boden kommen, welche Bewegungen auf dem Boden in den Tanz integriert werden können und wie man anschließend wieder hochkommt. 

Typ: T+P, Level: alle

Montag, 22. April 2024 – ONLINE
Kurs 24: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Katharina
Thema: Dein Klick zum Glück – Öffentlichkeitsarbeit und Social Media für Tanzgruppen
Dieser Kurs richtet sich an alle Medienbeauftragten, Presseverantwortlichen und/oder Präsident/innen in den Tanzgruppen, Vereinen und Verbänden. Es wird erklärt, warum es überhaupt Öffentlichkeitsarbeit braucht, wie Redaktionen arbeiten und wie und wo man als Verein seine Botschaften am besten platzieren kann. Darüber hinaus geht es in die Welt von Social Media.
Typ: T, Level: A-M

Montag, 22. April 2024 – ONLINE

Kurs 25: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Katharina
Thema: Warm-up und Cool-Down – das Training sinnvoll beginnen und beenden
Gute Vorbereitung ist zwar nicht alles, aber sehr viel wert. Das gilt auch fürs Tanztraining. Dieser Kurs beleuchtet, warum ein ausreichendes Warm-up wichtig ist und was es zu beachten gibt. Außerdem wird erklärt, warum es keine gute Idee ist, das Cool-Down wegzulassen. Darüber hinaus gibt es zahlreiche praktische Beispiele, wie Warm-up und Cool-Down gestaltet werden können.
Typ: T, Level: A-M

Dienstag, 23. April 2024 – ONLINE
Kurs 26: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Anika und Ann-Cathrin
Thema: Es muss nicht eskalieren – Konfliktmanagement in Verein und Tanzgruppe
Wo Menschen aufeinandertreffen, gibt es Reibungspunkte. Das ist in jeder Tanzgruppe und in jedem Verein so. Dieser Kurs erklärt, wie und warum Konflikte entstehen, wieso sie manchmal auch hilfreich sind, wie sie gelöst werden können und wie unnötigen Konflikten auch vorgebeugt werden kann.
Typ: T, Level: alle

Dienstag, 23. April 2024 – ONLINE

Kurs 27: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Elli
Thema: Achtsamkeit im Tanzsport – Besserer Umgang mit dir selbst und deinem Körper
Achtsamkeit ist ein Trend-Thema, das uns in vielen Bereichen des Lebens begegnet. Auch im Tanzsport kann Achtsamkeit hilfreich sein. Achtsamkeitstraining hilft beispielsweise bei der eigenen Körperwahrnehmung und kann somit vor Verletzungen schützen. Und es kann auch dabei helfen, die Dinge gelassener zu sehen, was sich positiv auf das Gruppenklima auswirken kann. In diesem Kurs gibt es Hintergründe zum Thema und praktische Übungen zum Ausprobieren, die direkt mit ins eigene Training genommen werden können. Ganz ohne Esoterik, versprochen!
Typ: T+P, Level: alle

Mittwoch, 24. April 2024 – ONLINE
Kurs 28: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Samira
Thema: So bringst du Abwechslung in den Tanz II – Schrittvielfalt Praxis-Modul Garde
In diesem Kurs werden die Theorie-Inhalte aus Kurs 1 speziell für die Schrittvielfalt in Gruppen vertieft und anschließend in die Tat umgesetzt. Hier gibt’s mehr als Auf-zu-auf-zu oder Ferse-Spitze-Ferse-ran. Es wird eine abwechslungsreiche Choreografie für eine Gruppe erarbeitet.
Typ: T+P, Level: alle

Mittwoch, 24. April 2024 – ONLINE

Kurs 29: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Jana
Thema: Die Biomechanik verstehen – Techniktraining Beinwürfe und Beinführung
Wissen macht den Unterschied! In diesem Kurs dreht sich alles rund um Beinschwünge und Beinführungen. Es wird wissenschaftlich und es geht tief in die Theorie. Geklärt wird, was im Körper passiert und welche biomechanischen Kräfte wirken müssen, um die Beine wirklich bis an den Kopf werfen zu können. Darüber hinaus gibt es praktische Übungsbeispiele im Video als Inspiration für das eigene Training.
Typ: T, Level: M-F

Donnerstag, 25. April 2024 – ONLINE
Kurs 30: 17:30 bis 19:00 Uhr mit Anika und Ann-Cathrin
Thema: Trainerkompetenzen und -verhalten – So wirst du zum besseren Trainer
Zum „Job“ einer Trainerin oder eines Trainers gehört einiges dazu. Und doch ist es nicht nur das reine Training und Choreografieren, was einen guten Trainer ausmacht. Soziale Kompetenzen spielen genauso eine Rolle wie fachliches Wissen. Beides kann man sich aneignen. Dabei soll dieser Kurs helfen.
Typ: T, Level: alle

Donnerstag, 25. April 2024 – ONLINE

Kurs 31: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Samira
Thema: So bringst du Abwechslung in den Tanz III – Schrittvielfalt Praxis-Modul Solisten
In diesem Kurs werden die Theorie-Inhalte aus Kurs 1 speziell für die Schrittvielfalt für Solotänze vertieft und anschließend in die Tat umgesetzt. Hier gibt’s mehr als Auf-zu-auf-zu oder Ferse-Spitze-Ferse-ran. Es wird eine abwechslungsreiche Choreografie für eine Solistin erarbeitet.
Typ: T+P, Level: alle

Freitag, 26. April 2024 – ONLINE
Kurs 32: 16:45 bis 18:15 Uhr mit Elli
Thema: Die Kraft aus der Körpermitte – Pilates fürs Tanztraining
Pilates ist ein Training, das in seiner Anfangszeit unter anderem für Profi-Tänzerinnen in New York entwickelt wurde. Und das aus gutem Grund! Für besonders stark beanspruchte Körperteile wie Rücken und Hüfte eignet sich Pilates hervorragend als ergänzendes Training zum Tanzen. In diesem Kurs gibt es theoretische Einblicke, wie Pilates funktioniert und warum es fürs Tanzen so gut ist. Anschließend werden einige Übungen praktisch ausprobiert.
Typ: T+P, Level: alle

Freitag, 26. April 2024 – ONLINE

Kurs 33: 18:30 bis 20:00 Uhr mit Elli
Thema: ZRM-Selbstmanagement – Mit Motto-Zielen erfolgreich auf der Bühne
Zielsetzung ist ein wichtiges Tool für Tänzerinnen und Tänzer, die gewisse Erfolge erreichen möchten. Denn ohne Ziel kein Ergebnis. Eine noch nicht so bekannte Methode dafür ist die Zielsetzung über Motto-Ziele. Diese kommt aus dem ZRM-Selbstmanagement und soll langfristig dabei helfen, das, was man erreichen möchte, mit dem, was man tatsächlich tut, in Einklang zu bringen – nicht nur im Tanzsport, sondern in allen Lebensbereichen. Wie das funktioniert, erklärt dieser interaktive Kurs.
Typ: T+P, Level: alle

Freitag, 26. April 2024 – ONLINE

Kurs 34: 20:15 bis 21:45 Uhr mit Katharina
Thema: Nur einmal die Woche – Trainingsplanung für Freizeitgruppen mit wenig Zeit
Schauen wir der Realität einmal ins Auge: Nicht jede Gruppe kann oder möchte zweimal oder öfter pro Woche für zwei Stunden trainieren. Hallenzeiten sind rar gesät, nur wenige sind bereit, ihre gesamte Freizeit für die Tanzgruppe zu opfern. Dieser Kurs soll Freizeitgruppen, die nur einmal pro Woche trainieren, einen Fahrplan an die Hand geben, wie sie ihr Training trotz wenig Zeit sinnvoll gestalten können. Außerdem werden die häufigsten Trainingsfehler geklärt.
Typ: T, Level: A

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE
Kurs 35: 09:00 bis 10:30 Uhr mit Julia
Thema: Führen, fordern, begeistern – Tanztraining mit Kindern
Wer mit Kindern in der Halle steht, muss ganz anders trainieren als mit Jugendlichen oder Erwachsenen. Aber wie wird das Tanztraining eigentlich kindgerecht? Welche Übungen kann man machen und welche nicht? Wie bringt man den Kleinen eine Choreo bei, die sie sich auch merken können? Und wie schafft man es, die Konzentration länger als zwei Minuten aufrechtzuerhalten? Dieser Theoriekurs soll all diese Fragen fürs Kindertraining beantworten.
Typ: T, Level: alle

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE

Kurs 36: 10:45 bis 12:15 Uhr mit Samira und Wiebke
Thema: Nie wieder Langeweile – das Garde- und Schautanztraining abwechslungsreich gestalten
Immer wieder dieselben Übungen im Training zu machen ist einerseits wichtig, um Routine in Bewegungsabläufe zu bekommen. Andererseits ist es auch ziemlich langweilig, wenn jedes Training gleich aussieht. Dieser Kurs soll dazu beitragen, eine gute Mischung fürs eigene Training zu finden. Es gibt ganz viel Inspiration und garantiert keine Langeweile.
Typ: T, Level: A-M

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE

Kurs 37: 12:45 bis 14:15 Uhr mit Samira und Wiebke
Thema: So werdet ihr ein richtiges Team – Tanzgruppen aufbauen und leiten
Wie schaffen die es nur, so ein tolles Team zu sein, während sich bei uns alle streiten oder einfach nicht richtig zusammenwachsen? Samira und Wiebke verraten es in diesem Kurs. Sie berichten aus ihrer praktischen Arbeit und geben Tipps zu Gruppenorganisation, Teambuilding, Kommunikation und Mentaltraining. Hier sind vor allem Trainerinnen und Trainer richtig, aber auch alle, die mehr über Gruppendynamik und -gestaltung lernen möchten.
Typ: T, Level: alle

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE

Kurs 38: 14:30 bis 16:00 Uhr mit Nico
Thema: Mehr als nur Dehnen I – Beweglichkeit im Tanzsport Theorie
Starr in immer derselben Position verharren war gestern! Um wirklich gesund und nachhaltig beweglicher zu werden, benötigt es viel mehr, als einfach nur das sture Dehnen. In diesem Kurs geht es in der Theorie um Mobilitätstraining, Gelenkigkeit, die Dehnfähigkeit der Muskulatur und die Gleitfähigkeit der neurogenen Strukturen. In Kombination mit Kurs 39 bringt das Kurs-Duo das Wissen über Bewegungserweiterung im Tanzsport in Theorie und Praxis zusammen.
Typ: T, Level: M-F

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE

Kurs 39: 16:15 bis 17:45 Uhr mit Nico
Thema: Mehr als nur Dehnen II – Beweglichkeit im Tanzsport Praxis
Starr in immer derselben Position verharren war gestern! Um wirklich gesund und nachhaltig beweglicher zu werden, benötigt es viel mehr, als einfach nur das sture Dehnen. In diesem Kurs wird die Theorie aus Kurs 38 in die Praxis umgesetzt und gemeinsam trainiert.

Typ: P, Level: M-F

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE

Kurs 40: 18:15 bis 19:45 Uhr mit Franziska
Thema: Vertanzen von Requisiten – Ideen für den Schautanz
Viele Schautänze werden erst so richtig interessant, wenn Kulissen und Requisiten im Spiel sind. Genau darum dreht sich dieser Praxiskurs. Am Beispiel von drei kleinen Choreografien, die alle in diesem Kurs praktisch vermittelt werden, gibt es Inspiration, wie man mit Klein-Requisiten wie Regenschirmen oder Kissen arbeiten kann.

Typ: P, Level: A-M

Samstag, 27. April 2024 – ONLINE

Kurs 41: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Katharina
Thema: Wie kommt man auf sowas? Themenfindung im Schautanz
In diesem Kurs wird es kreativ. Er ist für alle gemacht, die mit ihren Tänzen Geschichten erzählen wollen. Denn es geht darum, wie man auf ein gutes Schautanzthema kommt. Aber das ist noch lange nicht alles. Denn ein Thema ist erstmal nichts weiter als eine Idee. Diese Idee gilt es auszuarbeiten. Das Vorgehen dafür soll dieser Kurs erklären.

Typ: T, Level: A-M

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE
Kurs 42: 09:00 bis 10:30 Uhr mit Laura und Steffi
Thema: Mitnehmen, einbeziehen, halten – Elternarbeit im Tanzsport
Bei Kinder- und Jugendtanzgruppen spielen die Eltern eine große Rolle. Sie fahren ihre Kinder zum Training und zu Auftritten, unterstützen im Tanz-Alltag und stehen idealerweise hinter dem Hobby ihrer Kinder. Wie es gelingt, die Eltern der eigenen Tänzerinnen und Tänzer besser ins Vereinsleben zu integrieren und sie in die Tanz-Welt ihrer Kinder mitzunehmen, verrät dieser Kurs.
Typ: T, Level: A-M

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE

Kurs 43: 10:45 bis 12:15 Uhr mit Laura und Steffi
Thema: Wie fängt man eigentlich an? Crashkurs Garde- und Schautanztraining für Neulinge
Trainer-Neulinge aufgepasst – dieser Kurs ist nur für euch! Woran muss man denken, wenn man auf einmal Trainerin oder Trainer einer Tanzgruppe ist? Welche Aufgaben gehören dazu? Und welche nicht? Und wie baut man eigentlich eine Trainingsstunde auf? Dieser Kurs soll einen Überblick geben und allen, die ins kalte Wasser geworfen wurden, zumindest ein wenig Sicherheit verschaffen.
Typ: T, Level: A

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE

Kurs 44: 12:45 bis 14:15 Uhr mit Nico
Thema: Alles über Spagat – Technik erlernen, Fehler erkennen, Übungen auswählen
Spagat kommt in nahezu jedem Tanz in unseren Sport in irgendeiner Art und Weise vor. Obwohl dieses Element der absolute Klassiker ist, wird es oft nicht richtig ausgeführt. Dieser Kurs erklärt in der Theorie die korrekte Technik, wie man Spagat erlernen und auf dem Weg Fehler erkennen kann. Im anschließenden Praxisteil gibt es eine Beispiel-Stunde, wie Spagat-Training gestaltet werden kann.
Typ: T+P, Level: A-M

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE

Kurs 45: 14:30 bis 16:00 Uhr mit Nico
Thema: Wie geht’s jetzt weiter? Reha nach Verletzungen im Tanzsport
Verletzungen vorbeugen hat für den Tanzsport hohe Priorität. In der Realität kommt es dennoch häufig zu Verletzungen. Sie werden in der Arzt- oder Physiotherapiepraxis behandelt. Aber was dann? Was kann man im Training überhaupt machen, wenn gerade jemand einen Muskelfaserriss in den Adduktoren oder einen Außenbandriss im Sprunggelenk kuriert? Dieser Kurs klärt nach aktuellem wissenschaftlichem Stand auf. Außerdem gibt es wertvolle Übungsbeispiel aus dem Reha-Bereich.

Typ: T, Level: M-F

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE

Kurs 46: 16:15 bis 17:45 Uhr mit Annika
Thema: Ballett Basics I – Theoretische Grundlagen des Balletts
Ballett ist die Grundlage vieler Tanzstile und die verschiedenen Ballett-Techniken sind auch für den Garde- und Schautanzsport extrem hilfreich. In diesem theoretischen Anfänger-Kurs werden die klassischen Begrifflichkeiten geklärt, grundlege Techniken wie Tendu, Plié, Jeté, Arabesque und Co eingeführt sowie praktische Tipps zum Erlernen gegeben. Die theoretischen Grundlagen können im nachfolgenden Praxiskurs direkt in die Tat umgesetzt und gefestigt werden.
Typ: T+P, Level: A

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE

Kurs 47: 18:15 bis 19:45 Uhr mit Annika
Thema: Ballett-Basics II – Praktische Grundlagen des Balletts
Jetzt wird es klassisch! In diesem Kurs gibt es eine typische Ballettstunde für Anfänger mit Vorkenntnissen. Die Vorkenntnisse können im vorherigen Theorie-Kurs erworben werden. Nach einigen Aufwärmübungen an der Stange (oder einem Stuhl) und Technikfolgen durch den Raum wird eine kleine Choreografie auf klassische Disney-Musik mit dem Erlernten einstudiert.
Typ: P, Level: A-M

Sonntag, 28. April 2024 – ONLINE

Kurs 48: 20:00 bis 21:30 Uhr mit Christian
Thema: Einfach wissen wie IV – Techniktraining Drehungen
Drehungen werten jeden Tanz auf – egal ob Garde oder Schau. Dieser Kurs gibt einen Überblick über verschiedene Drehungen für beide Tanzrichtungen und taucht mit entsprechenden Vorübungen auch in die Welt des Balletts und Jazzdance ein. Neben theoretischem Input gibt es die Möglichkeit, selbst einige Varianten auszuprobieren, um sie mit ins eigene Training zu nehmen.

Typ: T+P, Level: A-M

Anika Bornemann und Ann-Cathrin Krug (Baunatal)

gehören als ehemalige Meister-Trainerinnen der Stadtgarde Baunatal zu den bekanntesten und erfolgreichsten Trainer-Gesichtern im BDK. Ihre Gruppe gilt als Vorreiter in Sachen Zusammenhalt und Teamgeist. Sie haben sich über die Jahre hinweg durch ihre unverkennbaren und kreativen Choreografien einen Namen gemacht. Mittlerweile fungieren sie als sportliche Leiterinnen der GCG Baunatal.

Annika May (Darmstadt)

ist ausgebildete Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und Choreografin und führt ihr eigenes Tanzstudio in Darmstadt. Darüber hinaus hat sie zwei Trainer-C-Lizenzen und unterrichtet Kinder-, Jugend- und Erwachsenengruppen in Ballett, Jazz und Modern. Ihre tänzerische Tätigkeit führte sie in verschiedene TV- und Kino-Produktionen. Als Dozentin gibt sie vielseitige Kurse im Tanz-, Sport- und Pädagogikbereich. 

Celine Müller (Leinfelden-Echterdingen)

tanzt seit vielen Jahren an der Spitze der Tanzmariechen und Tanzpaare, außerdem in der Gemischten Garde und der Weiblichen Garde der "Filderer" aus Leinfelden-Echterdingen und konnte bereits einige Deutsche Meistertitel im BDK sammeln. Einige Jahre trainierte sie die Juniorengarde. Aktuell ist sie als Trainerin der Ü15-Garden bei den Filderern aktiv und engagiert sich bei Trainer-Schulungen in Baden-Württemberg.

Christian Müller (Nürnberg)

ist im TAF und im BDK mehrfach Deutscher Meister geworden und hat sich über die Jahre vom karnevalistischen Paartanz über Showdance bis zum Jazzdance und Contemporary durch verschiedenste Stile getanzt. Christian ist nicht nur tänzerisch ein echter Allrounder, sondern auch als Choreograf. Aktuell ist er Schautanz-Trainer bei Buchnesia Nürnberg. Außerdem tanzt er professionell für Theater und Shows.

Elli Kutscha (Leipzig)

ist ausgebildete Physiotherapeutin und beruflich in verschiedenen Sport- und Tanzprogrammen als professionelle Trainerin mit verschiedenen Lizenzen unterwegs. Elli ist als Dozentin in ganz Deutschland gefragt. Sie arbeitet zudem als Ausbilderin und schreibt gerade ihre Bachelorarbeit für ihr Psychologie-Studium. Früher hat sie selbst Garde und Schau getanzt.

Franziska Zilch (Offenbach)

ist aktive Tänzerin im Bereich JMC (Jazz Modern Contemporary) im DTV. Sie arbeitet nebenberuflich als Tanztrainerin verschiedener Showtanzgruppen und JMC-Gruppen und ist in diesem Bereich auch mit entsprechenden Trainer-Lizenzen ausgestattet. Mit ihren Turnier-Erfahrungen in verschiedenen Verbänden (DVG, TAF, DTV) verfügt sie außerdem über ein breites praktisches Wissen. 

Giovanni de Buono (Frankfurt/Mannheim)

ist ausgebildeter Bühnentänzer, Choreograf und Pädagoge. Als professioneller Tänzer ist er hauptsächlich in der freien Szene unterwegs. Giovanni leitet eine eigene Tanzkompanie, die regelmäßig zeitgenössische Stücke an verschiedenen Theatern präsentiert. Als Tanzlehrer unterrichtet er an Tanz- und Musicalschulen. Zudem ist er bei Tanzfestivals europaweit als Dozent aktiv und unterrichtet nahezu alle Stile von Ballett bis HipHop.

Jana Pearce (Berlin)

ist Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt auf Prävention und Rehabilitation und hat ihren Master mit sportpsychologischem Schwerpunkt abgeschlossen. Sie hat selbst viele Jahre Garde und Tanzmariechen in verschiedenen Vereinen in NRW getanzt und wurde unter anderem zwei Mal Norddeutsche Meisterin. Heute ist sie Trainerin und deutschlandweit gefragte Akrobatik-Dozentin.

Julia Leßmann (Berlin)

studierte Tanzpädagogik an der renommierten Palucca Hochschule für Tanz in Dresden. Ihre Fachrichtungen umfassen Kindertanz, klassischen und zeitgenössischen Tanz sowie Jazzdance. Julia ist als Choreografin und Tanzpädagogin im größten Kinder- und Jugendensemble Europas tägig (Junges Ensemble des Friedrichstadtpalastes Berlin) und seit mehr als zehn Jahren außerdem freischaffende Tanzpädagogin. 

Katharina Geist (Erfurt)

ist die Erfinderin und der kreative Kopf von Garde & Show. Sie hat Journalistik und Medienmanagement studiert und kennt die gesamte Bandbreite unseres Sports. Katharina hat selbst viele Jahre erfolgreich in verschiedenen BDK-Disziplinen getanzt, später ihre C-Lizenz gemacht und sich dann Richtung Jazz und Contemporary mit urbanen Einflüssen umorientiert. Aktuell ist sie als Schautanz-Trainerin aktiv.

Laura Kolmsee und Steffi Wolke (Baunatal)

gehören zum Jugend-Trainer-Team der GCG Baunatal und halten jede Woche über 50 Kinder im Training bei Laune. Ihre Gruppe gilt für viele als Vorbild. Mit breitem theoretischen und praktischem Wissen, unter anderem aus ihren C-Lizenz-Lehrgängen, gehen die Trainerinnen immer wieder neue Wege. Außerdem tanzten beide viele Jahre selbst in der GCG.

Nico Bonn (Düren)

ist Tänzer und Solisten- sowie Gruppen-Trainer (C-Lizenz) bei der KG Wendene Seempött. Im Bereich Tanzpaar ist Nico bereits mit zwei Deutschen Meistertiteln dekoriert, mit der Gemischten Garde regelmäßig bei den Meisterschaften im Finale. Nico hat Physiotherapie studiert und arbeitet im Bereich Rehabilitation und Sport-Physiotherapie. Dadurch kennt er sich bestens in den Bereichen Fitness und Gesundheit aus. 

Samira Pruß und Wiebke Beckers (Alsdorf)

sind Trainerinnen im BDK mit C-Lizenz, ehemalige Tanzmariechen und seit vielen Jahren als Gardetänzerinnen auf den Turnierbühnen aktiv. Samira wurde dreimal Norddeutsche Meisterin. Mittlerweile leiten sie ihre eigene Gruppe der Tanzsportgarde Warden und geben ihr umfassendes Können weiter.  Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischer Erfahrung ist Samiras und Wiebkes Geheimwaffe. 

Saskia Balling (Erlangen/Hof)

tanzt schon ihr ganzes Leben und leitete bereits selbst einen Tanzverein in ihrer Heimatstadt in Sachsen-Anhalt. Seit 2011 ist sie bei den Soul City Dancers in Hof als Trainerin, Choreografin und Tänzerin aktiv. Auch beruflich hat es Saskia richtig drauf: Sie arbeitet als Ärztin am Uniklinikum in Erlangen und nebenbei als Tanzlehrerin für Jazz und Dozentin bei etablierten Workshop-Reihen wie den Hofer Tanz Tagen. 

Valentina Wiesener (Halle)

ist in verschiedenen internationalen Verbänden tänzerisch im Bereich Show, Jazz und Contemporary erfolgreich und konnte sich bereits zahlreiche nationale und internationale Titel ertanzen. Zu den Highlights zählen Finalteilnahmen bei Weltmeisterschaften verschiedener Tanzstile. Valentina arbeitet als professionelle Tanzlehrerin und Choreografin in der Tanzschule ihrer Mutter in Halle. Außerdem studiert sie Lehramt.

Yvonne Braschke (Hof)

tanzt seit ihrem sechsten Lebensjahr und hat seitdem nie wieder aufgehört. Ihre Ausbildung absolvierte sie als Musicaldarstellerin an der Stage School Hamburg und arbeitet seitdem unter anderem als Darstellerin, Choreografin, Kostümbildnerin und Regieassistentin für verschiedene Theater und Musicals. Yvonne bezeichnet sich selbst als Multipreneurin und ist mit vielen kreativen Talenten ausgestattet.